Segundo previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), em Viana do Castelo, no período compreendido entre segunda-feira (29 de junho) e domingo (5 de julho), as temperaturas mínimas vão oscilar entre os 14 e os 21 graus e as máximas entre os 28 e 35 graus. Proteja-se contra o calor. Com efeito, é recomendado: > procurar ambientes frescos e arejados > beber água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede > evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar > evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas > aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas > usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol > evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior > fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia Veja na i...