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Viana do Castelo vai ter uma semana com muito calor

Segundo previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), em Viana do Castelo, no período compreendido entre segunda-feira (29 de junho) e domingo (5 de julho), as temperaturas mínimas vão oscilar entre os 14 e os 21 graus e as máximas entre os 28 e 35 graus.

Proteja-se contra o calor. Com efeito, é recomendado:

> procurar ambientes frescos e arejados
> beber água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede
> evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar
> evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas
> aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas
> usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol
> evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior
> fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia

Veja na imagem a previsão de temperaturas para os próximos sete dias👇

📸 Arquivo | @olharvianadocastelo

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